Blog di Psicologia e Benessere - Dott.ssa Barbara Ponzinibio  

Ti senti in gabbia, costantemente alla ricerca dell'approvazione altrui? Scopri come liberarti dal peso del giudizio e a vivere finalmente con autenticità e profondo benessere. La tua vera libertà è più vicina di quanto credi.

Il benessere non è uno scavo indefinito nel passato, ma un percorso di consapevolezza nel qui e ora. Si tratta di osservare come le tue esperienze influenzano le tue reazioni attuali e il tuo modo di interagire con il mondo.

Scopri l'arte della metafora nel supporto psicologico. Supera ansia e blocchi, trasformando le sfide in opportunità di crescita. Vai oltre le parole.

L'ansia non è un nemico da combattere, ma un messaggio da esplorare. Scopri come accogliere le tue sensazioni e ritrovare il tuo benessere quotidiano. Leggi i nostri 4 esercizi per calmare l'ansia e iniziare a viverla come un'opportunità di crescita

Esplora il potere dell'effetto placebo e la 'magia' nella relazione medico-paziente. Scopri come fiducia e aspettativa influenzano la guarigione, un viaggio evolutivo della cura.

Non riesci a dormire? Capisci i meccanismi dell'insonnia e scopri come riconoscerla e affrontarla. Tecniche di rilassamento e igiene del sonno per ritrovare la tua naturalezza del dormire.